Kohvidieedil

Üsna julgelt võib väita, et novembri viimase poole olen ma pidevalt olnud kohvidieedil. See tähendab seda, et seoses suhteliselt suure hulga töödega pole olnud õieti aega süüagi. Töid nimetan mitmuses seetõttu, et neid on iga päev korraga vähemalt viiest ilmakaarest ega näi iial otsa saavat. Ainus lohutus on see, kui mõni kiire asi on ülejäänutest pisut vähem kiire, nii et selle saab mõne päeva võrra edasi nihutada. Olen selleks puhuks kasutusele võtnud Outlooki kalendri, mis asju ise pidevalt meelde tuletab. Nii ei saa ka edasitõugatud tööd ununeda.

Aga dieedist. Viimase paari nädala jooksul, vähemasti alates märkest «GjaM» allpool oleval diagrammil, olen ma söönud tavaliselt ühe korra ööpäevas, südaöö paiku, valdavalt veidi pärast seda. Ülejäänud päeva jooksul aga joonud vaid kohvi, keskmiselt 4 liitrit.

 

Diagrammilt on kenasti näha ka väljas söömise «võlud», kus ikka kipub asi käima põhimõttel «võõrast vara — nõrkemiseni!». Need on näidatud nooltega, kus ainsaks mõõdikuks on olnud põhinäit, kehamass. Muudel puhkudel arvutasin endale asja põnevamaks muutmisi taas uudsel moel. Need türkiisikarva tulbakesed näitavad põhiainevahetuseks (PAV) vajalikku kalorite hulka (arvutatuna kehamassist, ega kipu kuigi hoogsalt muutuma) ning purpurpunased tulbakesed indikeerivad tegelikku tulemust. Selguse huvides on punaste juures veel ka numbrilised näidud päeva jooksul manustatud kalorite hulgast. Ma ise pean postitiivseks asjaolu, et olen suutnud päris tõhusalt punase tulba rohelise varjus hoida. See aga väljendub kenasti ka laskuvates kõverates, millest sinine näitab ööpäeva miinimumi, oranž aga maksimumi.

Leidsin netist veel ka mingisuguse põneva lehe neile, kes ei viitsi enda Exceliga möllata ning saaksid kõik näidud otse onlainis arvutisse toksida. Portaali nimi on Calorie count. Mina ei viitsinud jällegi oma eineid sinna topelt toksida ning piirdusin vaid kehamassiga, saades tulemuseks järgmise kõvera.

 

Aga eined, mis ma öösiti söön (iga pildi all paremas nurgas on ka vahetult enne einestamist tehtud pildi ülesvõtmise kellaaeg), on suuresti valminud mu isiklikus köögis isikliku koka toimetamisel. Tõsi, on ka mõned nn väljas söömise roogasid.

 

 

 

Päris kõiki pilte ma siia ka hetkel ei pane, eriti kui silmas pidada, et neid tuleb siia ükshaaval pesitada. Kui millalgi peaks tulema aeg, kus ma leian puhkuseks aega, siis võin roogadest suisa eraldi sissekande teha. Nüüd aga ootab töö...