Kosutav nädal

Käesoleva nädala kirjeldamiseks sobib suhteliselt kenasti kevadise temperatuuri graagik. Mis iganes, aga hiilivalt ikka ülespoole... Nii nagu temperatuur, nii ka minu mass. Mis see siis on? Kas mu dieedi läbikukkumine? Ei ole! Vastupidi on. Ma lihtsalt pole enda toitumist terve nädala jooksul jälginud, olen vaid konstateerinud fakte. Numbrilise kokkuvõtte teen ehk ka, hiljem.

7. nädala raport

Nonii! Mille kaela siis seekordne ebaõnnestumine suruda? Pakun, et süüdi on tihe töögraafik, seda endiselt. Nii et blogimisekski ei jää aega. Kindlasti oli oma osa siin kahel VABAL PÄEVAL. Ma pean silmas jälgimisvaba päeva, kui ma sõin jälgimatult ning samahästi kui ohjeldamatult. Kindlasti lasub üks osa süüd külmal ilmal, mis nõuab tavalisest rohkem energiat. Ning samuti ei saa mainimata jätta kolme järjestikust päeva, kui ma käisin lausa väljas ning kõndisin oma paar kilomeetrit jalgsi. Muidugi on see paar kilomeetrit naljaasi, kuid mitte dieedi seisukohalt. Pakun, et kui mul oleks võimalik nädal otsa sängis vedeleda, poleks mul ka põhjust nii palju süüa ning poole söödud energiast kulutaksingi söömisele.


Saadud pilt on kaugemalt vaadates ju isegi kaunis. Eriti kui silmas pidada, et kaht päeva siin sees pole. Neid päevi, kus ma ilmselt rohkem sõin, kui tohtinuks. Kuid kõigele vaatamata püsib vaatluse all mass ning kolme viimatise nädala keskmine mass. Ja see on suisa kurjakuulutavas tõusutendentsis. Seega, tasuks lõpetada kõikide teiste süüdistamine ning leida eelkõige süü iseenda tahtejõuetuses.


Aga et oleks aru saada, miks mul polnud võimalik vahepealseid päevi jälgida, sätin siia ritta mõned pildid, mis kommentaare ei vajagi.


Lisan vaid nii palju, et kõik need suupisted olid väga maitsvad ning raske oleks esile tõsta üksikut. Kui, siis ehk kõige mannetum neist oli sinihallitusjuustutäidisega grillitud šampinjon.

6. nädala raport

Lõppenud vaatlusnädal oli isukas. Sisuliselt takistas mul viimase päeva ülesöömist vaid üleväsimus, mille tõttu ma sisuliselt terve kodus oldud aja maha magasin. Kolme viimase nädala keskmine mass on püsinud 77.9 kg juures, üksnes kokkuvõtvad arvutused näitavad õrna langustendentsi.


Nüüd võiks lõpuks ette võtta viimase spurdi, et kolm üleliigset kilo seljast ajada. Eks me näe...

5. nädala raport

Seegi kord uuendasin pisut oma tabelit. Nimelt lisasin varasemale täienduseks veel kaks tulpa. Neist esimene (M20) kirjeldab viimase kolme nädala keskmist. Õigupoolest mitte nädala, vaid 21 viimase vaatluspäeva kehamassi keskmist 100 g täpsusega.

Viimasesse lahtrisse aga sokutasin trendinooled ning päevase erinevuse (kilogrammides) sellest keskmisest. Nooled siis näitavad, kuhu suunas see mu mass tendeerib. Seekordse nädala tulemus on kurblik, kuna taas kord pole olnud mahti kalkuleerida, mis suhu läheb. Ja, nagu ma varemgi öelnud olen, on sellest kaalu ja toidu vahekorra jälgimisest tõhusalt kasu üksnes siis, kui seda preventiivselt teha. See tähendab, et kui on näha, et kalorite hulk on juba niigi suur, tasuks valida midagi madalama kalorsusega. Stressisituatsioonis kipub aga loomus käituma vastupidi: kui kõik on pahasti, siis lohutagu vähemasti maitsev paluke. Aga kõik maitsev on reeglina kaloririkas.


Möödunud nädalasse mahtus ka Alvar Hanso kolmanda aastakümne täitumine, mida sai Entri restoranis (endises Õllekeldris) piduliku õhtueinega tähistatud. Et ma tol päeval muud suurt ei söönudki, siis tuli isegi see sinisesst tsooni (hinnatud väärtustega) jääv arvutus kaunis pisike.


Einestamine väljaspool kodu on alati kaunis meeldiv, kuid kallis. Mulle läks see küll maksma vaid tühised € 4 jootraha, aga juba see hindade jälgimine iseenesest tundus silmi pööritama ajav. Ehkki ma valisin vaata et menüü odavamaid palu, oli ka selle kukeseentega ravioolide portsjoni hind € 5.50, suur kohv aga maksis € 2.40 ja neid manustasin ma kaks.


Millegipärast serveeritakse magustoit avalikes kohtades alles lõpus. Ma tellisin jäätise puuviljadega, mille kelner unustas arvele lisada. Peab veel mainima, et pruun jäätis ei meeldi mulle niigi, kuid puuviljadega ei sobi see üldse. Kuid kahjuks ei tea seda kunagi ette, millest konkreetne jäätisevalik neil koosneb.