Hüpoteesist

Püstitasin mõne aja eest hüpoteesi, et kohvi joomine pidurdab seedeorganite peristaltikat ning tekitab kõhukinnisust. Täna sain (Dima otsitud teadusartiklite abil) ka oma hüpoteesile vastuse.



Uurimise alla tulid kolm erinevat artiklit, mis igaüks kippus sisuliselt kordama sama tulemust.

Kohvi mõju mao tühjenemisele

Kõhukinnisusega (düspepsiaga), aga maohaavadeta patsientidel uuriti kohvi mõju mao tühjenemisele. Üheksakümne kolmel (56 meest, 37 naist; keskmise vanusega 40 aastat, vahemikus 17...77 aastat) diagnoositi kasvaja- või haavandivaba düspepsia. Kontrollgrupil tuli juua 500 ml 5% glükoosivett ja kohvigrupil 500 ml 5% glükoosivett, mis sisaldas 4 g tavalist lahustuvat kohvi. Viisteist juhuslikku isikut 93-st valiti kohviuuringut korduvalt läbima. Üldiselt näitas uuring 93 uuritaval kiirenenud mao tühjenemist, kohvi joojatel võrreldes kontrollgrupiga oli see keskmiselt 10 min kiirem (35,7 ± 10,5 vs 45,0 ± 23,1 min, p<0,001). Siiski, kui 68 (73.2%) uuritul ilmnes kiirendatud tühjendamine (- 14,8 ± 19,5 min), siis 25 (26,8%) uuritul toimus tühjenemine väikese viivisega (5,9 ± 4,5 min) pärast kohvi manustamist. Korduvalt mõõdetud 15 isikul ei esinenud selles osas olulisi erinevusi mao tühjenemises (p = 0,082). Uuringust järeldati, et kohv kiirendab mao tühjenemist enamikul haavandita düspepsiaga patsientidest.

ALLIKAS: The effect of coffee on gastric emptying. British Nuclear Medicine Society. Autumn meeting, Cambridge , ROYAUME-UNI (21/09/1995) 1995, vol. 16, no 11, pp. 968-978 (17 ref.), pp. 923-926

SIIN on tegemist mao tühjenemisega, mida uuriti markeeritud aine jaotumise järgi organis. Uuring ei hõlmanud järgnevas sooltorus toimuvat.

Kohv ja seedeelundite funktsioonid

TAUST: Kohvi mõju seedetraktile on pidanud paljud patsienid soodsaks, samas kui arstid kalduvad selle tarbimist teatud haiguste puhul mitte soovitama.

TULEMUSED: Kuigi sageli nimetatakse põhjuseks düspepsia sümptomeid, ei ole seost kohvi ja düspepsia vahel leitud. Kõrvetised on kõige sagedasemaks sümptomiks pärast kohvi joomist. On tõestatud, et kohv tõhustab vedelike voolu maost sooltorru. Kohv stimuleerib mao väljavoolu ja maohappe sekretsiooni, kuid uuringud söögitoru sulgurlihase toimise kohta on andnud vastuolulisi tulemusi. Samas pikendab kohv ka seesmiste kõhulihaste lõdvenemise aega, mis võib aeglustada mao tühjenemist. Kuid teised uuringud näitavad, et kohvi ei mõjuta mao tühjenemist ega soole tühjenemist.

JÄRELDUSED: Kohv kiirendab mao ja söögitoru läbivoolu, kuid ei ole seotud düspepsiaga. Kohv stimuleerib sapipõie kontraktsioone ja käärsoole motoorset tegevust.

ALLIKAS: Coffee and Gastrointestinal Function: Facts and Fiction. Scandinavian Journal of Gastroenterology, Volume 34, Issue 5 Supplement 230 July 1999 , pages 35 - 39

Kas kohv stimuleerib käärsoolt?

TAUST: Pole selge, kas kohvijoomine mõjutab käärsoole funktsioone ja kui, siis kas see mõju sõltub kofeiini kogusest. Uuriti kohvi mõju tervete inimeste käärsoole motoorsele tegevusele.

MEETODID: 12 terve inimese käärsoolde paigaldati kuue sensoriga vedelikul baseeruvad proovid. Järgmisel päeval rohkem kui 10 tunni pärast said uuritavad juhuslikus järjekorras neli stimulaatorit: kolm jooki 45°C (240 ml): musta Kolumbia kohvi (150 mg kofeiini), kofeiinivaba kohvi või vett ja 1000 kcal toitu. Analüüsiti iga stimulandi mõju käärsoole motoorsele tegevusele.

TULEMUSED: Kohfeiiniga kohv, kofeiinivaba kohv ja toit tekitasid tugevamaid käärsoole kokkutõmbeid (P <0,01) ja need olid sagedasemad (P <0,05) võrreldes puhta veega. Kohv ja toit tekitasid märgatavalt suurema (P <0,05) motoorse aktiivsuse laskuvas käärsooles võrreldes pärasoolega. Kohveiinivaba kohvi mõju käärsoole motoorikale ei olnud oluliselt erinev vee või kofeiiniga kohvi puhul, kuid oli madalam (P <0,05) kui toiduga. JÄRELDUS: Kohv stimuleerib käärsoole motoorset tegevust. Selle mõju on sarnane toidu mõjule, 60% suurem kui vee puhul ja 23% tugevam kui kofeiinivaba kohvi puhul.

ALLIKAS: Is coffee a colonie stimulant? European Journal of Gastroenterology & Hepatology. 1998, 10, 2. (C) Lippincott-Raven Publishers

Lacto Seven

Nagu lubatud, räägin seekord LACTO SEVEN loodustootest. Iseenesest oli see ost juhuslik, kuna ma tahtnuksin midagi valuvastast. Mitmetes Tartu hüpermarketites pole aga enam apteeki, need on asendatud loodustoodetega. Küsisin müüjalt (kes ilmselt pole proviisor) midagi valude või kõhukinnisuse vastu, näiteks teed. Tema aga talutas mind otseteed seedimishädade leti juurde ja soovitas kõnealuseid tablette.


Tegemist on Vitabalans OY tootega, kelle kodulehelt võib leida järgneva teksti:

Piimhappebakterite-inuliini tablett

Omadused LACTO SEVEN on ainuke piimhappebaktereid sisaldav toode, mis sisaldab seitse erinevat külmkuivatatud piimhappebakteritüve (Lactobacillus -ja Bifidobacterium -tüved). Elus piimhappebakterid ehk probiootikumid on kasulikud bakterid, tasakaalustavad soolestiku mikrofloorat, aitavad korras hoida seedetegevust ning hoolitsevad kogu organismi heaolu eest.

LACTO SEVENIS sisalduvad piimhappebakterid on kaetud proteiinikihiga, mis kaitseb neid mao- ja sapphapete eest. Seetõttu jõuavad piimhappebakterid toimivatena jämesoolde, kus nad saavad toimet avaldada.

LACTO SEVEN sisaldab inuliini, mis on looduslik taimne kuidaine. Inuliin on jämesooles kasulike bakterite toitekeskkonnaks, lsoodustades nende lisandumist, toimimist ning kinnitumist sooleseinale.

LACTO SEVEN taastab ja hoiab soolestiku mikrofloorat juhtudel, kui selle tasakaal on häiritud näiteks: antibiootikumi kuuri järgselt, toitumisharjumuste muutudes, reisil olles, laktoositalumatusest.

Annustamine Täiskasvanutele 1-2 tabletti, üle 2-aastastele lastele 1 tablett hommikul ja õhtul. Tableti võib lahustada vee või mahlaga.

Päevane annus sisaldab 0.8-1.6 miljardit piimhappebakterit ja 600-1200 mg inuliini.

Säilitamine Toatemperatuuril

Pakendi suurus 20 ja 50 tabletti

Ei sisalda laktoosi, gluteeni ega piimaproteiini.

Egas see mu figuur pole seoses 5 taastunud kiloga sugugi mitte randa minekuks kohane. Kõik mu musklid on kuidagi imeliselt allunud maa külgetõmbejõule ning pidama jäänud vöökohal, mille ümbermõõt on 107 cm kandis.


Kaasa anti ka spetsiaalne lipik paljude soovitustega.

Pakendil on veel tekst, mis kordab osaliselt eelpool kirjutatut. Ometi on kenasti välja toodud ka tableti koostis: inuliin 75%, piimhappebakterid 10%, täidisaine mikrokristalne tselluloos (E460), pinnakatteaine rasvhappe magneesiumsool (E470b), paakumisvastane aine ränidioksiid (E551).

Batsillidest sisaldavad tabletid järgmisi:

1. Lactobacillus acidophilus 1.2-2.4 x 10⁸ cfu


2. Bifidobacterium longum 1.2-2.4 x 10⁸ cfu


3. Lactobacillus plantarum 1.2-2.4 x 10⁸ cfu


4. Lactobacillus rhamnosus 1.2-2.4 x 10⁸ cfu


5. Lactobacillus casei 1.2-2.4 x 10⁸ cfu


6. Lactobacillus reuteri 0.8-1.6 x 10⁸ cfu


7. Streptococcus thermophilus 1.2-2.4 x 10⁸ cfu

Lisalehel oli aga järgnev tekst (vt ka esimest pilti lähemalt): Seitse valgulise kattega piimhappebakteritüve ja inuliin sinu organismi kaitseks

Seitse piimhappebakterit, seitse head põhjust!

1. Ennetab ja leevendab seedehäireid pühade ja reisimisega seotud toitumismuutuste korral (kõhulahtisus või -kinnisus, gaasid, täiskõhutunne, valu)


2. Leevendab antibiootikumidest põhjustatud seedehäireid


3. Soodustab seedimist


4. Vähendab laktoositalumatust


5. Aitab alandada kõrgenenud kolesteroolitaset


6. Piirab pärmseente vohamist soolestikus


7. Sobib allergia, krooniliste põiepõletike ja vaginaalkandidooside leevendamiseks

Lacto Seven sisaldab inuliini, mis on piimhappebakterite toitekeskkonnaks, lisades nii tootele efektiivsust.

Lacto Seveni tabletid on laktoosi-, suhkru- ja gluteenivabad.

Tõsi, kui süveneda sellesse reklaamjuttu, siis võib siinkohal üles lugeda mitmeidki kahtlusi, ent jäägu need esimese kuuri lõppu. Täna on kolmas päev, 20 tabletti peaksid otsa saama 6. juuniks.

Stabiilselt

Juba üle 70 päeva pole ma teinud vähimaidki sissekandeid oma massiibe ega uneaja kohta. Seda eelkõige seetõttu, et kahjuks pole mul millegi märkimisväärsega raporteerida. Pigem tuleb tõele näkku vaadata ning tõdeda, et on toimunud kvaliteedi üleminek kvantiteediks, või kuidas seda kommunistliku partei manifestis kirjeldatigi.

Sellest minu toredast ebaregulaarsusest on omakorda saanud teatav regulaarsus. Kindlasti parastavad nüüd sajad toitumissoovitajad ja füsioloogid, et ega nad ikka ongi ju alati soovitanud toituda regulaarselt ja magada nagu kellavärk, kella 22-st 8-ni, et siis taas tõusta ja särada.

Minu viimase aja keskmine uinumise aeg on olnud veidi pärast kella 4 ja ärkamisaeg veidi pärast 10. Keskmine uneaeg aga jääb vaid pisut alla 6 tunni. Tõsi, siia sisse jääb täiesti magamata öid kui ka mahamagatud päevi.

Hoopis nurjatud lood on aga minu massiga. Vaatamata sellele, et see kurikuulsaks pajatatud preparaat 309 ammu unustatud peaks olema, meenutan kibedalt, kuidas sellega koos lubati, et keha mass ei taastu enam iial. Samas, ega seda oranži tabletti (Bisacodyl) ei jaksa ju ka pidevalt süüa.

Käesoleva diagrammi alguseks on aprilli keskpaik, viimane sissekanne aga tänasest. Muidugi fluktueerub kehamass vastavalt sellele, kas iste on toimunud või eine omandatud. Kuid ohumärgid on jätkuvad. Kui diagrammi algul on mu mass veel 88,2 kg, siis kõrgeim näit on juba paar kilo üle 90.

Suured targad on aina soovitanud piima. Jah, on ka neid (eriti meenub Inno ja Irma blogi), kes piima just kurjajuureks peavad. Kõigele vaatamata keeldun ma vedelaid piimatooteid manustamast, kuna need mulle lihtsalt ei meeldi. Erandiks ehk piimasupid, eriti klimpidega. Kui keegi peaks arvama, et just mitmesugused piimas leiduvad bakterid on need, millest minu organism suurt puudust tunneb, siis see katse mul alles käib. Manustan teist päeva vastavat preparaati, mille kohta on peagi plaanis uus sissekanne.

Madalstart

Tegelikult jääb ikka paljast usust väheks. Kuigi ma lubasin ka üldse mitte uskuda, olen neid plaastreid ikka vastavalt "retseptile" oma vöökohale kinnitanud. Muudes kehaosades pole mul ju rasvkoega probleemi.

Võimalik, et ma jätsin taas mingi olulise reklaaminüansi tähelepanuta. Näiteks alles nüüd reklaamitakse, et "Alli" aitab dieediga langetatud 2 kg kohta langetada omalt poolt veel kolmanda. Seda võiks samahästi tõlgendada ka nii, et kui dieeti ei pea, kaalu ei langeta, siis pool nullist on ikka null ning kaal ei lange.

Et minule see plaasterdamine mõju ei näi avaldavat, kinkisin teise paki ära. Ehk naisterahvale mõjub paremini.

Peagi aga kirjutan LACTO SEVEN tablettidest. Täna on teine päev (õhtu), kus ma neid kasutan, seni vähimagi tulemuseta. 20 tabletti maksid 74 krooni.

Plaastritest

See võib tunduda kaunis müstiline, kuid kui ma hakkasin otsima selle "taid-džii" pakendit, sattusin hoopis Wärme-Therapie Pad plaastrile, milliseid oli pakis täpselt üks ning mida soovitati mitte üle 24 tunni ühes kohas hoida. Lasin pojal selle turjale kinnitada ning imestasin, et kust võtta see jõud, millega see hiljem teisaldada. Aga jutt on aus: pehme plaaster sisaldab rakke naturaalainetega (raud, aktiivsüsi, sool ja vesi). Pakendi avamisel soojarakud kontakteeruvad hapnikuga ja soojenevad 30 minuti jooksul sügavatoimelise kasutatava temperatuurini, mis jäädavalt püsib keskmiselt 8 tundi. Soojus soodustab vereringlust veresoonte laienemise läbi ja tagab seeläbi parema hapnikuga ja toitainetega varustatuse. Pingul ja krampis lihased lõdvestuvad. Et see plaaster sai paigutatud kell 18:45, siis on umbes 19:30 tulemusi loota. Eemaldada võiks selle alles kella 3 paiku öösel.

Kui sellisel lokaalsel soojendamisel ka mingeid positiivseid tulemusi esineb, peaks sarnaseid plaastreid muretsema vähemalt 5...10, et kõikide probleemsete vananemisele viitavate valukolletega võidelda. Eks me näe. Hea vähemasti seegi, et plaastrit pole reklaamitud ning ma leidsin selle juhuslikult apteegist, sellegi ainueksemplari. Kui see vaid paarisaja krooni ringis ei maksaks...

See Ti-Ji Patch Anti-Cellulite osutus aga tõeliseks naljanumbriks. Et mulle sokutati veel topeltkogus neid imeplaastreid, siis on mul suurepärane võimalus taas kord tõestada, kuidas reklaamis puhutav jutt on puhas raha raiskamine ja rahva lollitamine. Kaasas oli ka kasutusjuhend.

Aga kui nüüd tahta lasta end korralikult sel meetodil saledaks imendada, peaks vist terve keha neid plaastreid täis kleepima. Üsna tõenäoselt on see mõeldud naistele, kuna plaastrite kleepimine karvasele kõhule pole just naljaasi. Hoopiski hull lugu on aga nonde eemaldamisega.

Loeme siis ka kasutusjuhendit. Tselluliidivastane plaaster mõjub samamoodi nagu suitsetamise vastane plaaster, sest plaastri aktiivsed toimeained on pidevalt nahaga kontaktis.

Tselluliidivastases plaastris olev derma-tsitriglukaan on valmistatud taimeekstraktidest ja sellel on 2 erinevat toimet: see tugevdab nahka ja muudab selle siledamaks.

Plaaster tagab pideva lokaalse aktiivsete toimeainete mõju, mis vähendab tselluliiti ja muudab naha taas pringiks, siledaks ning painduvaks.

Räägitakse veel eelistest, milliseid olevat kolm: 1) väga efektiivne, 2) seda saab kasutada ilma eriliste dieetide või harjutusteta, 3) kerge nahale kanda.

Kasutusjuhend: Pange plaaster hommikul igasse piirkonda, kus soovite tulemusi saavutada. Eemdldage plaaster õhtul (näiteks: üks plaaster kummalgi reiel kahenädalase perioodi jooksul).
Kuna aktiivsed toimeained hajuvad, siis asetage iga järgnev plaaster eelmise päeva plaastri asukohast ligikaudu 6 cm kaugusele. Kui peate päeva ajal viibima päikese käes, siis kasutage plaastrit öösiti.

Teen lisamärkmeid. Ma ei kasuta plaastri kleepimise kohaks teps mitte reisi, ehkki need on mul massiivsed. Tolle võib panna julgesti mu nooruspõlve jalgrattasõidu süüks. Ratturite reied on reeglina ebaproportsionaalselt suured. Ja üldse pole sportimisest tavaliselt head nahka tulnud.

TI-JI

"Tellige taidžii-griin tii plaastrid juba täna... ja te saate näha enneolematuid tulemusi: vabanete kui imeväel tselluliidist reitel, käsivartel ja vöökohal ilma lihaskude vähendamata! Ja seda juba 30 päeva jooksul!"

Selline, umbes selline jõuline reklaam käib TV3 telepoes juba pikemat aega.

Häbi mõeldagi: minu kehamassi 10-kilone langus on vaatamata eelmisele tõsisele reklaamile ning preparaat 309-le pooles ulatuses taastunud. Fluktueerun 90 kg ümber. Seda asja ei saa me aga mitte lubada. Kord nad siin kuskil kuulutasid ka "Alli" tablette, mis pidavat olema otse rasvade vastu. Õigemini need pidavat rasvade imendumist takistama. Võimalik. Kuid küsisin selliseid apteegist ja sain teada hinna. Üks pakike maksab umbes 800 krooni. No tänan väga. Enne pean siiski leidma toreda sponsori, kes mulle sellised tabletid soetaks. Siis olen nõus katsetama.

Selle TI-JI ma siiski tellisin. Selle peale helistati telepoest ja määriti mulle teine pakk poole hinnaga veel otsa. Kui nüüd seda jama uskuda, siis peaks asi käima nii, et ma panen plaastri endale tuharale ja aina salenen. Lõbus!

Muidugi võiks midagi hoopis ette võtta oma ohjeldamatu söögiisuga, mis algab iga päev regulaarselt umbes kella 16 paiku. Sageli õnnestub mul see hommikueine nihutada kl 19 või 20 peale... Kuid et ma tegutsen umbes 2...4-ni hommikul, kipub ka teine või kolmaski toidukord sellesse vahemikku mahtuma. Olen seda viimasel ajal jälginud ning näksimisi vältinud.

Eks näis, kas ja kuidas nood plaastrid siis mõjuvad. Loodetavasti ei sõltu nonde mõju neisse või kogu reklaamikampaaniasse suhtumisest. Preparaat 309 oli siinpuhul määrava tähtsusega — eks ma ju võidelnud jupp aega selles esitatud absurdsete väidete väljanaermise vastu. Meenutagem, kuidas preparaat 309 pidi kehakaalu 20 kilo võrra langetama ning seda igaveseks. Langes siiski vaid 10 ning üldse mitte igaveseks. Kaeba või kohtusse!

Katsed jätkuvad. Mina olen jänes.

Sahhariinist

Ihuhädade tingituse just sahhariinist seadsin ma hüpoteesiks eelkõige seetõttu, et selle kõrvalmõjusid ei ole varem uuritud ning keegi ei tea, milliseid negatiivseid kõrvalmõjusid see endaga kaasa võib tuua.


Paar päeva tagasi alustatud eksperiment hakkab tulemusi andma. Kusjuures seda igasuguse tühikargamiseta. Tõsi küll, et olen viimasel ajal kui tsetsekärbsest puretud ning kipun alailma magama. Isegi täna. Tõusin pärast sügavat und kell 6. Olin seega maganud üle kolme tunni. Kl 8 paiku otsustasin juua kohvi ning võtta hommikueine. Eineks oli keeduvorst keelega (saial) ning kapsa-paprikasalat. Muidugi ka pool liitrit lahustuvat kohvi poole lusikatäie suhkruga. Kuid kell 11 viskusin uuesti telerit vaatama ning jäin uuesti magama, põõnutades kella neljani õhtul.

Tavaliselt on mul just eriti pärast sundasendis magamist õlaliigesed kole valusad. Olen ikka õudusega mõelnud, et mis saaks juhul, kui keegi sooviks mu käed rauda panna... mu käed lihtsalt ei painduks. Isegi käsi tõstes lõi varem ülavöötmesse kohutav valu.

Nüüd aga, paar päeva pärast sahhariinist loobumist, saan käsi praktiliselt seljale panna. Kahtlemata ei saa ma olla 100% kindel selles, et senises ihujäikuses oli süüdlaseks just nimelt sahhariin, ent sellises kontekstis näikse mu hüpotees siiski paika pidavat. Jätkan eksperimenti.