31 viimast

Neile, kes on sõna võtnud mu «kiire» kaalukaotuse teemadel, panen siia rahustuseks oma viimase 31 vaatlusperioodi kesmised, minimaalsed ja maksimaalsed kehamassid.


Tegelikult sisaldavad need 31 vaadeldud perioodi ka vaatluspause, mistõttu kajastab see kokku vähemalt 8 kuu saavutust. Seesuguse tendentsi üle oleksid ka dietoloogid uhked, ma usun. Vahepealne tõus on, mõistagi, suviste ringreiside ja oma isikliku terava pilgu alt kõrvalejäämise tulemus.


Paraku näitavad tagasihoidlikud arvutused, et ma olen siiski veel ülekaaluline. Normaalkaaluni on 4...5 kilo. Enne ei tasu ka rahuneda.

Küll aga pole ma ammu oma arvutusi korrigeerinud, mis võib olla ka suhteliselt aeglase edenemise põhjuseks. Uurime järgnevat pilti.

Siit ilmneb, et oma kehamassi säilitamiseks peaksin ma ööpäevas manustama 2055 kcal. Kui soovin tasahilju kaalu langetada, tuleks sihiks võtta 1747, kiire kaalulangetus ei luba aga tarbida enamat kui 1541 kcal ööpäevas.

Olgu siia juurde lisatud näide tänasest, kus ma pistsin naha alla 3109 kilokalorit energiat. Nii suurt ülehulka ei saavuta ma õnneks küll iga päev. Tegin täna pisikese vea, kui endale ise hakkasin süüa valmistama. Ma nimelt tegin ülimaitsva tursamaksasalati, teadmata ka ise, miks seda salatiks nimetatakse. Koostiskomponentideks on siin sibul, munad ja tursamaksakonserv. See on toode hautatud tursamakast, mis tavaliselt õlli sukeldatakse. Et ma aga ei mõõtnud üle valminud roa algmassi, oleks mu arvutused saanud liialt ligilähedased, kui ma poleks kõike korraga nahka pannud. Nii ei tahtnudki ma seda pooleli jätta, kuigi poleks üldse olnud paha see kolmele päevale jaotada. Tursamaks õlis on ise kaunis kaloririkas, kuid vuti- ja kanamunadki pole liialt kalorivaesed. Nii sai roog kaunis rammus. Seda sai kasutada saiakattena, kuid sai iseenesest kuulub kaloririkaste toiduainete esiritta. Sedalaadi õnnetusi ikka juhtub.