Sibula-seenesalat
Esmaspäev, 29.12
— Uni kl 4...8 = 4 tundi
— Pärast ärkamist ca 87 kg
— Kohvitamised: 9, 11, 18, 20 = ca 1.8 liitrit
— Toidukorrad tavapäraselt ebaregulaarsed, kokku 2 kg
01:00 > maksavorst 130 g
01:00 > sibul 80 g + sai 60 g
02:00 > vesi 0,5 l
03:00 > pereviiner ca 300 g
11:30 > kaeraküpsis 170 g
17:30 > maksavorst + sibul = 100 g
17:30 > kaera-juustu röstsai 120 g
20:30 > Selga küpsis 180 g
21:30 > kapsa-porgandisalat 264 g
01:00 > Selveri kohupiima-maasikamoos 146 g
01:00 > Alma kohupiimakreem 150 g
01:30 > maksakotlett 200 g
Teisipäev, 30.12
— Uni kl 4...11:30 = 7,5 tundi
— Pärast ärkamist 87,1 kg
— Kohvitamised: 12, 14, 17, 20:30 = ca 1.8 liitrit
— Toidukorrad tavapäraselt ebaregulaarsed, kokku ca 1.5 kg
16:00 > leiburi täisteraleib 70 g
16:00 > sink 220 g
16:00 > redis 100 g
21:00 > Selveri seene-sibulasalat 218 g
21:30 > kaerahelbeküpsis 210 g
01:30 > redis 100 g
02:30 > kaerahelbeküpsis 120 g
05:00 > banaan 200 g
05:00 > suitsusardell 220 g
&mdash kehamass enne uinumist 87.9 kg
Kolmapäev, 31.12
— Uni kl 6...13:30 = 7,5 tundi
— Pärast ärkamist 87,5 kg
— Kohvitamised: 14, 15:30, 20, 24 = ca 1.8 liitrit
— Toidukorrad tavapäraselt ebaregulaarsed, pisut umbes 1.5 kg
17:00 > kapsa-porgandisalat 288 g
17:00 > suitsusardell 240 g + sai 90 g
20:00 > kaerahelbeküpsis 200 g
21:30 > maksakotlet 220 g
22:00 > pirn 180 g
Sellega sai aga aasta otsa ning võimalik, et madala huvi tõttu siin toodud temaatika vastu toimetan uuel aastal seda jutulõnga üliharva.
4 kommentaari:
On jahh täitsa lõpp :P
Sihuke õgimine tekitaks mulle vähemalt 100 lisakilo. Minu söömised on kahanenud 300-500 grammile päevas, lisaks liitrijagu joodavat. Ei mingit probleemi kogu selle kraami kerest läbikäimisega.
No ma ei ole just liiga kindel, et poolteist kuni kaks kilo päevas on liialt palju. Kuid kahtlemata tasuks uurida, kui palju söövad NORMAALSED inimesed.
Pidades silmas ihu reaalset toiduvajadust, on usutavasti optimaalsusele lähemal kass27 päevane menüü. Samas tundub mulle, et ega ma ka webxanist vähem ei söö.
Pigem küll vastupidi jah. Minu tutvuskonnas on enamik inimesi sellised, kes söövad 3...4 korda päevas, iga kord kilo ringis!
Igatahes ma ise arvasin seni naiivselt, et olen äärmiselt närb sööja.
Postita kommentaar